Padelarmbåge

Orsaken till att man får ont i armbågen när man spelar padel kan vara felaktig teknik, för mycket repetition av vissa rörelser, eller skador på senor eller muskler.

Förebyggande åtgärder kan innefatta att utföra rätt teknik, variera träningen och undvika att spela när man är skadad eller trött. Streching och styrketräning av armbågsområdet kan också hjälpa till att förebygga och lindra smärta.

Det kan vara svårt att spela padel med en armbågsskada, och det är ofta rekommenderat att vila och söka behandling för att lindra smärtan och låta skadan läka. Om det är möjligt bör man undvika att fortsätta spela med en armbågsskada för att undvika att skadan blir värre.

Behandlingsmetoder för att lindra smärta i armbågen vid padel kan innefatta sjukgymnastik, fysioterapi, kyla/värmebehandling, medicinering och eventuellt kirurgi.

En ortopediskt anpassad armbågsskydd kan hjälpa till att lindra smärta i armbågen vid padel genom att stödja och skydda armbågsområdet mot ytterligare skador och repeterade belastningar. Det kan också hjälpa till att minska trycket och främja läkning av existerande skador. Det är dock viktigt att notera att ett armbågsskydd inte kan botanisera en skada, det kan endast hjälpa till att skydda armbågen och lindra smärta. Det rekommenderas att rådfråga en läkare eller fysioterapeut för att avgöra om en ortopediskt anpassad armbågsskydd är lämpligt för din specifika situation.

Det rekommenderas att byta ut sitt armbågsskydd för padel minst en gång per år eller vid tecken på slitage eller skador. Ett armbågsskydd kan bli mindre effektivt efter ett tag och kan inte längre ge tillräckligt skydd eller stöd.