Padelarmbåge
Vi på padelrabatten har tagit fram våra bästa padelracket mot padelarmbåge favoriter utifrån, pris, populäritet och egna tester. Vi presenterar flera olika alternativ nedanför, välj det padelracket som passar din stil bäst och självklart erbjuder vi en rabatt på ditt nya padelracket. Vi har även tagit fram 2 st övningar som kan hjälpa dig mot just padelarmbåge.
Artikelns innehåll
⬇︎ Bästa padelracket för padelarmbåge ⬇︎
ACE 3 LW är ett lätt och mångsidigt padelracket som erbjuder en perfekt balans mellan kontroll, kraft och komfort. Den lägre vikten gör det lätt att hantera och snabbt reagera på bollar, medan den styva konstruktionen ger bra stabilitet och respons vid slag.
Med 21K ALU Carbon Twill och en sträv Crystal Grip-yta får du både hållbarhet och möjlighet att skapa spinn. Det passar bra för medelvana och avancerade spelare som vill ha ett racket med hög kontroll och komfort, utan att förlora kraft eller fart.
Handtaget är ergonomiskt och glasfiberförstärkt för att ge en mjukare känsla och skona armbågen under längre spelpass.
- Vikt: 350 +/- 10 gram
- Rambredd: Standard
- Form: Droppform
- Balans: Medium
- Ram: 100% kolfiber
- Inre kärna: Hypersoft Foam (EVA-skum med små luftbubblor för optimal känsla och hållbarhet)
- Yttre kärna: 21K ALU Carbon Twill (kombination av kolfiberväv och glasfiber)
- Kontroll/Kraft: Hög kontroll, bra kraft även vid träff utanför centrum
- Ytprofil: Crystal Grip (sträv, sandig yta för maximal spinn)
ONE ULTRALIGHT passar både nybörjare och erfarna spelare som söker ett lätt och lättspelat racket. Med sin vikt på endast 300 gram är det enkelt att manövrera, vilket gör det skonsamt för kroppen, särskilt vid längre spelpass. Racketets rundade form och Comfort Foam-kärna ger en stor sweetspot och bra kontroll, vilket gör det lätt att träffa bollen rent och få bra resultat även vid missade träffar.
Den avancerade 12K Carbon-ytan ger både precision och kraft, medan Spin Surface-teknologin gör det möjligt att skapa mer spinn och kontroll i slagen. Auxetic 2.0 förbättrar bollkänslan och feedbacken, vilket ger en mer responsiv upplevelse, medan Soft Butt Cap minskar vibrationer och gör racketet mer komfortabelt att använda under längre perioder.
ONE ULTRALIGHT är ett utmärkt val för spelare som vill ha ett teknologiskt avancerat racket som kombinerar lätthet, kontroll och komfort.
- Vikt: 300-315 g
- Bredd kärna: 38 mm
- Rambredd: 38 mm
- Balans: Medel
- Form: Rund
- Inre kärna: Comfort Foam
- Ram: Carbon
- Yttre kärna: 12K Carbon
- Kontroll/Kraft: Kontroll
- Ytprofil: Sandpapper
Med sin strukturella styvhet, förbättrad bollkontroll och spinnkapacitet är det perfekt för spelare som vill ha exakta och kraftfulla slag utan att förlora manövrerbarheten. Racketet passar särskilt bra för den tekniska spelaren som vill ha precision vid både offensiva och defensiva slag, och som också söker ett racket som kan ge extra kraft vid behov.
Den lägre vikten gör också racketet mer lättmanövrerat, vilket är en fördel för spelare som fokuserar på snabba rörelser och reflexer på banan.
- Vikt: 345-360 g
- Bredd kärna: 38 mm
- Rambredd: 38 mm
- Balans: Medel
- Form: Rund
- Spelartyp: Advanced
- Inre kärna: Eva Soft Performance
- Ram: 50% Carbon Fiber
- Yttre kärna: 3K Carbon
- Kontroll/Kraft: Kontroll/Kraft
- Ytprofil: Struktur
Cybershape 18K LW är ett fantastiskt val för många padelspelare. För nybörjare erbjuder det lätt hantering och en stor sweetspot, vilket gör det enklare att träffa bollen rätt och bygga självförtroende. Erfarna spelare som söker ett lättare alternativ får en perfekt balans mellan kontroll och kraft, vilket underlättar snabba manövrar på banan.
Detta racket är också idealiskt för dem med tidigare skador, eftersom den lätta konstruktionen och mjukare foam-kärnan skonar lederna. Yngre spelare kan experimentera med olika slag utan att känna sig överväldigade, medan kvinnliga spelare kommer att uppskatta dess design och lätthet. För taktiska spelare ger den stora sweetspot och vinkelmöjligheter en fördel i spelet.
- Vikt: 337 – 353 g
- Form: Hybrid
- Balanspunkt: Låg
- Ramprofil: 38 mm
- Ram: 360 Carbon Frame
- Ytskikt: Ruggad
- Material: 18K Carbon Duplex
- Kärna: Hypersoft foam
Detta padelracket passar spelare som söker en balans mellan smidighet, kontroll och kraft. Med sin lägre vikt och ergonomiska design är det perfekt för spelare som prioriterar snabb manövrering och precision i sitt spel. Det är ett bra val för både tekniska och offensiva spelare som vill ha ett racket som ger bra bollkänsla, spinn och kraft i sina slag. Den förlängda greppfunktionen och de innovativa teknologierna som Dynamic Air Flow och Spin Blade gör det också till ett bra val för spelare som vill ha ökad hastighet och responsivitet i sina rörelser.
- Vikt: 345-360 g
- Bredd kärna: 38 mm
- Rambredd: 38 mm
- Balans: Medel
- Form: Rund
- Inre kärna: Soft Energy
- Ram: 50% Carbon Fiber
- Yttre kärna: 24K Alu Alu 45º
- Kontroll/Kraft: Kontroll/Kraft
- Ytprofil: Struktur
⬇︎Rabattkoder Padelarmbåge ⬇︎
Stiga sports Rabattkod 15%
Tennisshopen 5% Rabattkod
PadelXpert 5% Rabattkod
Rehab padelarmbåge - Övningar
Vad är egentligen padelarmbåge?
Tennisarmbåge, Lateral epokondylit på latin, är samma sak. Det är ett vanligt smärttillstånd som bottnar i att senfästet i underarmsmuskulaturen på utsidan av armbågen blir irriterat.
Tillståndet uppkommer efter upprepade monotona rörelser. Framför allt hos individer som arbetar med tunga eller repetitiva rörelser som exempelvis racketsportare, snickare, målare eller kontorsarbetare.
Varför drabbas just padelspelare?
– Ett statiskt grepp runt racket i kombination med en stum träff när du slår till bollen, kan leda till överansträngning. Den kan i sin tur skapa irritation och skador på senan som i förlängningen leder till smärta.
– Tänk dig ett segel som sitter fast med rep och tampar. Varje gång vinden sliter i det rycker det i fästet som håller seglet. Precis så kan senfästet irriteras och smärta kan uppstå. Drabbas du av irritation i området blir det också extra känsligt för nya belastningar.
Varför får jag ont?
– Det klassiska svaret är helt enkelt ”för mycket och för ofta”. Padel har blivit en trend och därmed kommer även belastningsskadorna. Tycker du att något är väldigt roligt, så fortsätter du trots att det smärtar. Padelarmbåge har helt enkelt blivit något av en entusiasmåkomma precis som löparknäet.
Vad är typiska kännetecken?
– Graden av smärta kan variera i förloppet, men du känner av smärta på utsidan av armågen där muskulaturen för handledssträckarna fäster. Till en början kan den släppa när kroppen blir varm, men har du symptom över tid blir det successivt värre.
– Det kan gå så pass långt att du inte kan fortsätta spela och det kan bli besvärande att lyfta ett mjölkpaket, skruva på eller av ett burklock. Till och med få svårt att använda handen i vissa fall.
Kan jag förebygga för att minska skaderisken?
– Det gäller att öka träningen och spelandet successivt, att vänja kroppen och inte gå från noll till hundra på kort tid. Styrketräning är bra och självklart även uppvärmning av underarmar och handleder innan spel. Hopprep, till exempel, är jättebra att ha i väskan och inleda träningen med.
Är det vila som gäller om jag drabbas? – Ja, från aktiviteter som ger smärta. Jag vill poängtera att padelarmbåge är en ofarlig diagnos som oftast går över, men det tar tid. Här finns ingen ”quick-fix”.
– Det finns olika behandlingar hos naprapater och fysioterapeuter som kan hjälpa, exempelvis med laser, stötvåg eller akupunktur. Kanske är du i behov av styrka i underarm, axel eller bälen? Runt 90 procent blir helt bra inom ett år även om det kanske är en klen tröst när du vill spela padel i morgon igen…
Så om jag börjar känna av smärta ska jag…
– … se till att ta hand om det tidigt. Varje gång du nyper till bollen eller håller emot med ditt racket skapas ett mikrotrauma i armen som kan leda till ökad smärta. Gör det ont när du spelar ska du helt enkelt avstå och söka hjälp.
Texten är skriven av: Thomas Bergqvist – www.tidningenpadel.se –
Läs tidningen online
FAQ - Padelarmbåge
Orsaken till att man får ont i armbågen när man spelar padel kan vara felaktig teknik, för mycket repetition av vissa rörelser, eller skador på senor eller muskler.
Förebyggande åtgärder kan innefatta att utföra rätt teknik, variera träningen och undvika att spela när man är skadad eller trött. Streching och styrketräning av armbågsområdet kan också hjälpa till att förebygga och lindra smärta.
Det kan vara svårt att spela padel med en armbågsskada, och det är ofta rekommenderat att vila och söka behandling för att lindra smärtan och låta skadan läka. Om det är möjligt bör man undvika att fortsätta spela med en armbågsskada för att undvika att skadan blir värre.
Behandlingsmetoder för att lindra smärta i armbågen vid padel kan innefatta sjukgymnastik, fysioterapi, kyla/värmebehandling, medicinering och eventuellt kirurgi.
En ortopediskt anpassad armbågsskydd kan hjälpa till att lindra smärta i armbågen vid padel genom att stödja och skydda armbågsområdet mot ytterligare skador och repeterade belastningar. Det kan också hjälpa till att minska trycket och främja läkning av existerande skador. Det är dock viktigt att notera att ett armbågsskydd inte kan botanisera en skada, det kan endast hjälpa till att skydda armbågen och lindra smärta. Det rekommenderas att rådfråga en läkare eller fysioterapeut för att avgöra om en ortopediskt anpassad armbågsskydd är lämpligt för din specifika situation.
Det rekommenderas att byta ut sitt armbågsskydd för padel minst en gång per år eller vid tecken på slitage eller skador. Ett armbågsskydd kan bli mindre effektivt efter ett tag och kan inte längre ge tillräckligt skydd eller stöd.
Bästa padelracket för padelarmbåge
- Padel Racket ACE 3 LW
- Head One Ultralight White
- Adidas Adipower Carbon Light 3.4 2025
- Padel Racket 18K LW Cybershape
- Adidas Cross IT Light 3.4 2025